Cho
trẻ uống nước tinh khiết bao nhiêu là đủ, có thể giúp bé khỏe mạnh thì các mẹ nên
tham khảo các kinh nghiệm dưới đây:
Trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi
Thận
của trẻ dưới 6 tháng tuổi còn rất yếu, nếu uống quá nhiều nước tinh khiết sẽ
làm cho các bé đi tiểu nhiều và lượng natri đồng thời bị mất đi. Mất nhiều
natri sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của đại não. Việc này dẫn đến các triệu chứng
ngộ độc nước ở giai đoạn đầu như: khó chịu, buồn ngủ, thân nhiệt hạ thấp, phù mặt…
nặng hơn còn có thể dẫn đến chuột rút, co giật, ngất lịm.
Bé
dưới 6 tháng tuổi chỉ cần bú sữa mẹ hay pha sữa bột theo đúng hướng dẫn, bởi vì
trong đó đã bao gồm lượng dinh dưỡng và lượng nước cần thiết cho bé.
Trẻ 6 tháng đến 11 tuổi
Trên
thực tế lượng nước trong khi bé bú vẫn tương đối là đủ, nên các mẹ chỉ cần bổ
sung thêm một chút nước tinh khiết nữa là được. Vì giai đoạn này bé đã ăn dặm,
vì vậy căn cứ vào tình hình sức khỏe và chế độ ăn của bé mà các mẹ có thể bổ
sung lượng nước tinh khiết cho trẻ. Sau mỗi lần ăn xong, cho bé uống thêm khoảng
2 thìa con nước tinh khiết, mỗi lần nhiều nhất khoảng 15 đến 30ml, thứ nhất là
để làm sạch khoang miệng cho bé, thứ 2 là có thể tốt cho vị giác thời kỳ đầu.
Để
bé tiếp xúc với vị nhạt nhạt của nước sẽ rèn luyện cho bé thói quen uống nước tinh
khiết sau này. Tuỳ thuộc vào loại thức ăn của bé là thực phẩm tương đối khô thì
có thể tăng thêm lượng nước bổ sung.
Trẻ trên 1 tuổi
Lượng
nước uống tuỳ thuộc vào nhu cầu của bé, đặc biệt là sau 1 tuổi bé có thể tự cầm
cốc. Mẹ có thể rèn luyện cho bé thói quen uống nước tinh khiết.
Các
mẹ cần căn cứ vào màu sắc nước tiểu của trẻ để kiểm tra lượng nước uống đủ hay
thiếu. Nước tiểu gần như trắng trong đến màu vàng nhạt là tốt, còn nước tiểu màu
vàng cam sậm là thiếu nước.
Cách cho trẻ uống nước đúng cách
Trên
thực tế, uống nhiều nước tinh khiết là do thói quen, nếu như đợi tới khi cảm thấy
khát rồi mới uống thì như vậy là đã bị thiếu nước rồi.
Các
mẹ có thể dựa vào cân nặng của trẻ để xác định lượng nước tinh khiết cần cho cơ
thể bé. Cụ thể:
·
4.5kg cần 425ml nước / 1 ngày.
·
5kg cần 510ml nước / 1 ngày
·
6.3kg cần 595ml nước / 1 ngày
·
7.2kg cần 680ml nước / 1 ngày
·
8.1kg cần 765ml nước / 1 ngày
·
8.5kg cần 850ml nước / 1 ngày
·
9 kg cần 935ml nước / 1 ngày
·
10,9kg cần 992ml nước / 1 ngày
·
11.8kg cần 1,020ml nước / 1 ngày
·
12.7kg cần 1,077ml nước / 1 ngày
·
13.6kg cần 1,105ml nước / 1 ngày.
Các
mẹ cần lưu ý, với trẻ từ 6 đến12 tháng cần khoảng 200 đến 300ml nước tinh khiết/ngày.
Trẻ từ 1 tuổi trở lên uống nước theo nhu cầu.
>>Xem thêm: Các loại nước uống đóng chai hiện nay
0 nhận xét :
Đăng nhận xét